
Al paso por el centro de Urbiés, mi pueblo...
Después de una semana entrenando con buenas sensaciones, y haciendo días con series largas de 20 minutos, hoy tocaba hacer 5 horas. El recorrido, aunque no era lo que buscaba en un principio, fue realmente exigente. Fueron 140 km con subidas del Cordal, Carabanzo, La Colladiella y La Camperona. Sigo haciendo las subidas en el umbral y apretando la última parte del puerto para llegar a las máximas pulsaciones posibles. Se nota que no recupero del todo bien, y aunque en el primer puerto hice unos buenos promedios de Watios con el pulso totalmente controlado, en el resto de puertos ya me costó más trabajo mantener esa relación de pulso-watios. Pero contento con el entrenamiento, sobre todo porque pasamos por mi pueblo después de varios meses sin ir, y es que soy demasiado despegado!!!
Por otro lado, la compañía fue relamente buena, formamos una grupeta de unos 15 integrantes, así se hace mucho más ameno el entrenamiento, y más con el ambiente que hay en la misma. Y el nivel!!!!

Álto de la Colladiella, aquí perdió una Vuelta a España Denis Menchov por ponerse el chubasquero, en favor de Roberto Heras

Y Tom Bonnen una Paris- Roubaix por pasarse un paso a nivel...
Entrenamiento de 141km en 5h14min. 175w y 133ppm. El desnivel acumulado fue de 2200 metros.