Llega el calor y el buen tiempo…

OVIEDO. 03.06.2012. Parece que el estar en casa me está sentando bien, y empiezo a ir cómodo encima de la bici. Ya llegó el calor y el buen tiempo a Asturias, así que este fin de  semana pude entrenar con normalidad, y completé un bloque de 3 días y 12 horas de entrenamiento. El viernes con un calor sofocante, pude completar 5 horas con 3 series en el plano de 20 minutos y 330w. El sádado, muy cansado,  3 horas con 4 puertos de 5km en el umbral,y hoy Domingo pude disfrutar de un puerto que hacía un año que no subía, La cubilla. Es un puerto que se está subiendo una hora, así que  aproveché para hacer 6 series de fuerza: 5min a 320w y 50 rpm con 5 min. de recuperación. No estuvo nada mal….

Chechu con el maillot firmado para "Surf Solidario"

Pues sí que hacía calor el Viernes...

Ya ye hora de subir les vaques pal puertu!!!

Verde que te quiero verde

Este puerto acaba en una portilla. Si la abres pasas para León, pero ya sin asfalto...

En los 18km de subida se suben mas de 1000 metros

 

 

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