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	<title>Ciclismo - Rubén Menéndez</title>
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	<description>Blog de Ciclismo</description>
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		<title>Invierno atípico</title>
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		<pubDate>Sat, 23 Feb 2013 10:18:23 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Ciclismo Carretera]]></category>

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		<description><![CDATA[OVIEDO. 23.02.2013. Después de acabar en Bolivia la temporada mas tarde de lo habitual, mi cabeza me pedía descanso y desconectar unas semanas de la rutina de los entrenamientos, para empezar con el gimnasio y entrenamientos suaves, e ir haciendo una buena base para el resto del año. Sin embargo, la segunda semana de Diciembre, [...]]]></description>
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		<title>Vuelta a Bolivia &#8221; arriba&#8221;</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Jan 2013 17:11:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Una vez que hicimos las 6 etapas sin altitud, la mañana del 7º día hicimos un desplazamiento de 4 horas, que pasamos de 700 a 3100 metros de altitud. Aquí cada día era una incógnita de cómo te iba a responder el cuerpo. Por suerte sólo tuve un día malo de verdad, un día que [...]]]></description>
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		<title>Vuelta a Bolivia&#8230;.&#8221;abajo&#8221;</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Nov 2012 13:28:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La vuelta constaba de 12 etapas en 10 días ( en los 2 últimos días hubo 4 etapas, alrededor del Lago Titicaca, el lago mas alto del mundo). Sin embargo, tras el primer vistazo al libro de ruta ya nos dimos cuenta que, para nosotros, había dos vueltas. Una primera de 6 etapas ( denominamos [...]]]></description>
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		<title>Vuelta a Bolivia</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Nov 2012 22:49:34 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[OVIEDO. 24.11.2012. Después de mucho tiempo sin actualizar, fui a la Vuelta Bolivia con la intención de ir ilustrando e informando del día a día en la misma. Sin embargo, una vez allí, se me quitaron todas las ganas. Todo el tiempo que no estaba encima de la bici lo necesitaba para descansar. Así, a [...]]]></description>
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		<title>Tercer intento&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Sep 2012 21:31:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[OVIEDO. 06.09.2012. Esta temporada es atípica para mí. Será la primera vez que en un sólo año intente hacer 3 picos de forma.Espero que este sea el bueno. En estas fechas y empezando a preparar la ultima parte de la temporada puedo hacer el siguiente resumen: Una primera parte de la temporada, donde la motivación [...]]]></description>
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		<title>De noche también se entrena</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jul 2012 21:26:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[OVIEDO. 27.07.2012 Después de una semana tranquila, y dedicándome a alternar bici de montaña y carretera, ayer me decidí a probar lo que es subir uno de los puertos mas largos y bonitos de Asturias de noche, La Cubilla.  Era el tercer año que un grupo de amigos lo organizaban y siempre me quedé con [...]]]></description>
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		<title>Piano, piano</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Jul 2012 21:46:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[OVIEDO. 14.07.2012 Otra semana que compaginé BTT y carretera. Ya no me acordaba lo que era llegar a casa después de un día de monte, ducharse, y que te resqueme gran parte del cuerpo de rozar con todos los arbustos que hay en el camino. Se nota que este año llovió mucho en Asturias, la [...]]]></description>
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		<title>Volvimos al monte</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Jul 2012 22:20:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruben</dc:creator>
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		<description><![CDATA[OVIEDO. 6.7.2012. No tardé mucho tiempo en repetir con la Btt. Después de una comida con los compañeros de trabajo que llevábamos un tiempo planeando ( Arroz con Bogavante en La Cerezal), y llegar a casa a una hora tardía sin muchas ganas de salir a la carretera, decidí salir 2 horas con la Btt [...]]]></description>
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		<title>Disfrutando con la BTT</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Jul 2012 20:44:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[OVIEDO. 5.7.2012. Después de varios años sin tocar la bicicleta de montaña, esta semana me decidí a acompañar a Santi a ver el circuito del Campeonato de Asturias que se disputa este fin de semana en Turón. En un circuito no excesivamente técnico, aunque sí con alguna zona complicada, disfruté como un enano, aunque por [...]]]></description>
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		<title>Y ahora que&#8230;.</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Jun 2012 17:13:59 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[OVIEDO. 29.06.2012. Estas últimas semana fueron bastante duras, con entrenamientos largos e intensos en solitario, la mayoría de las veces, aunque también hubo días de ir en grupo y disfrutar muchísimo. El objetivo era llegar bien a los Campeonatos de España que se celebraron el fin de semana pasado en Salamanca, que aunque no era [...]]]></description>
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